Luciano Henrique

Nutricionista Clínico Esportivo

Quem sou eu?

Me chamo Luciano Henrique, sou administrador, nutricionista, pós-graduado em nutrição ortomolecular e atleta de fisiculturismo. Antes de qualquer coisa vou te contar como e por que eu entrei nesse mundo.

Resolvi competir no fisiculturismo em 2013, tinha 22 anos e estreei como Campeão Baiano. A ideia era subir uma única vez, na verdade eu queria aprender como fazer dieta do jeito certo. Mas, o fisiculturismo me escolheu e então eu não consegui mais largar.

Em 2021 escrevi o meu primeiro livro no qual explico as 47 maiores dúvidas sobre o emagrecimento, hipertrofia e suplementação e também a minha primeira ferramenta para facilitar a prática clínica dos nutricionistas: A planilha para cálculo da taxa metabólica basal e distribuição dos macronutrientes.

Em 2022 eu desenvolvi outros 4 produtos: A planilha para você montar o cardápio do seu paciente e avaliar a composição corporal do mesmo, o meu segundo livro, onde te conto e te ensino ao mesmo tempo as estratégias que utilizei para competir em dezembro de 2021, uma planilha para avaliação antropométrica e a primeira turma do meu curso estratégias nutricionais para o emagrecimento.

Em 2023 escrevi outros 3 novos livros e um curso sobre as estratégias de finalização para o campeonato de fisiculturismo.

Minhas especialidades

nutricaoClinica

Nutrição clínica

Como nutricionista clínico trabalho na elaboração de planos alimentares específicos para cada pacientes, visando controlar sintomas, prevenir complicações e melhorar a qualidade de vida dos pacientes.

nutricaoEsportiva

Nutrição esportiva

Como nutricionista esportivo trabalho na elaboração de planos alimentares personalizados, visando otimizar o desempenho, prevenir lesões e promover a recuperação muscular.

altaPerformance

Alta performance

Como nutricionistas alta performance trabalho na elaboração de planos alimentares específicos, considerando a modalidade esportiva, a fase de treinamento e competição e as necessidades individuais do atleta.

Meus produtos

E-book: 7 últimas semanas: Do prático ao científico

E-book: Emagrecimento, hipertrofia e suplementação

E-book: Estratégias de finalização para a última semana do campeonato de fisiculturismo

Curso Peak week: Com fazer uma finalização de sucesso para um campeonato de fisiculturismo

Planilha cardápio

Planilha TMB

Nutri Plan Pro

Curso estratégias nutricionais para o emagrecimento

Planilha avaliação antropométrica

A ciência da nutrição na ultima semana do campeonato de fisiculturismo

PACK 3 planilhas

Depoimentos

Galeria

Palestras

  • Tema:

    Manejo dos macronutrientes na última semana do campeonato de fisiculturismo.

    Tema:

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